SATURDAY SERVICE

SATURDAY SERVICE

01.04.25 "SATURDAY SERVICE"

30-20-10-20-30

Reverse Bear Crawl Sandbag Drag

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Single Arm Rows (each)

Sandbag Over Shoulder Toss


Rx+: Sandbag 80/60, KB 53/35

Rx: Sandbag 60/40, KB 35/26

Scaled: Sandbag 40/20, KB 26/18
*Each Sandbag drag on the bear crawls counts as 1 rep


Scoring= for time


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