DELTA DOUBLE

DELTA DOUBLE

03.07.2024 "DELTA DOUBLE"

2 ROUNDS:

20 Push-Ups

20 Ruck Swings

20 Sandbag Bent Over Rows

20 Sandbag Hang Clean & Press

20 Sandbag Lateral Toss

200m Sandbag Suitcase Carry


Rx: Wear a weight vest for entire workout. Switch hands as needed on the suitcase carry.

60/40 lb Sandbag and Ruck 30/20 lb


Scoring= for time


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