27/05/2024 "MURPH (versión GORUCK)"
1 milla de carrera/caminata
200 remos inclinados con saco de arena
200 flexiones con ruck
300 sentadillas con ruck
1 milla de carrera/caminata
Rx: chaleco lastrado de 20/14 lb, bolsa de arena de 60/40 lb
*Puedes escalar no usando un chaleco con pesas, dividiendo las repeticiones o reduciendo las repeticiones a la mitad.
Elige una opción que sea desafiante para ti.
Puntuación=por tiempo
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