28/03/2024 "HACER POP, BLOQUEAR Y RUCKEAR"
4 RONDAS:
10 limpiadas de SB
10 sentadillas divididas búlgaras con barra (cada pierna)
1 minuto de transporte SB OH
*Descanso: 60-90 segundos
4 RONDAS:
10 SB de tierra a arriba
10 sentadillas con barra sobre la cabeza
1 minuto de transporte de SB Zercher
Finalizador: Ruck de 20 minutos a ritmo de conversación
Rx: saco de arena 60/40 libras, mochila 30/20 libras
Puntuación=por finalización
0 comentarios