20/07/2024 "NO ME DEFRAUDES"
AMRAP de 25 minutos
100 m de transporte en maleta (50 m mano derecha / 50 m mano izquierda)
100 m de transporte en rack
100 m de transporte en el portaequipaje delantero
100 m de carga de zombis
Carrera de 100 m con rack de espaldas
La carga no debe bajarse en ningún momento durante los 25 minutos.
Si bajas la carga, antes de reiniciar el transporte realiza 10 burpees sobre la carga.
Equipo: Pesa rusa, saco de arena o mochila lo más pesada posible.
Establecer con algunas repeticiones de práctica.
Puntuación= por finalización
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