19.07.24 "DIVERSIÓN DE OSOS"
4 rondas por tiempo:
Arrastre con mochila y gateo de oso de 20 m
10 burpees sobre bolsa
20 m de caminata tipo oso (sin mochila)
10 saltos en cuclillas sobre ruck
Zancadas con caminata en rack frontal con mochila de 20 m
Sentadillas en la pared durante 60 segundos (Rnd 1 sin ruck, Rnd 2 ruck en el regazo, Rnd 3 ruck en el frente, Rnd 4 ruck sobre la cabeza)
Rx: Ruck 30/20 libras
*También puedes hacer todo este entrenamiento con un saco de arena.
Puntuación=por tiempo
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