22/07/2024 “ASALTO”
100 m de Bear Crawl (resbaladizo/50 m de bajada, 50 m de vuelta)
20 SB Power Cleans
30 flexiones de piernas con plancha SB (total)
40 saltos laterales sobre SB
Sprint de 50 m (ida y vuelta, mochila opcional)
60 swings (KB, Ruck o SB)
LUEGO REPITA en orden inverso, comenzando con 60 movimientos más.
Rx: Saco de arena de 60/40 lb
Puntuación=por tiempo
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