GRANADA

01.13.25 "GRANADA"

COMPRAR: Maleta de transporte con pesas rusas de 400 m

4 RONDAS:

Press de suelo con pesa rusa a un brazo, derecha

Abdominales con pesa rusa con un solo brazo en posición vertical

Press de suelo con pesa rusa a un brazo, izquierda

Abdominales con pesa rusa con un solo brazo a la izquierda

4 RONDAS:

Remo con pesa rusa a un brazo inclinado hacia la derecha Press estricto con pesa rusa a un brazo hacia la cabeza a la derecha

Remo con pesa rusa de un brazo inclinado hacia la izquierda

Press estricto con un solo brazo por encima de la cabeza, derecha e izquierda

RETIRO: 100 kettlebells Russian Swings

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Tú eliges el peso de tu pesa rusa para cada movimiento.

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Puntuación=por tiempo