Marcha del ruck

01.14.25 "MARCHA DE RUCK"

4 RONDAS:

30 sentadillas frontales con ruck

30 estocadas laterales con ruck (15R/15L)

30 escalones para mochila (15R/15L)

Arrastre con mochila de 400 m

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Rx: Ruck 30/20 libras

Escalado: Levanta 20/10 libras y/o realiza algunos ejercicios solo con el peso corporal. También puedes reducir la cantidad de rondas.

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Puntuación=por tiempo