ENTENDIDO

31/01/2025 "ENTENDIDO"

4 RONDAS:

20 Levantamientos con barra con mancuernas alternados y press

15 extensiones de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza

10 KB Flexiones de bíceps con un solo brazo (cada brazo)

Remo con barra inclinada con un solo brazo, 15 KB (cada uno)

Press de suelo con agarre cerrado de 20 KB

---

Coge un par de pesas rusas de diferentes pesos para estos movimientos.

---

Puntuación=por finalización