CIERTO

04.08.2024 "EN LA BOLSA"

Compra en: 400 Sandbag Shuffle

20 minutos de AMRAP:

20 sentadillas frontales con bolsa de arena

1 minuto de posición con saco de arena sobre la cabeza

20 Sandbag Clean y lanzamiento frontal

Sentadilla en la pared con saco de arena durante 1 minuto

Retiro: 400 m Sandbag Shuffle

---

Rx: Saco de arena de 60/40 libras

---

Puntuación = rondas totales + repeticiones en 20 minutos

*Cada minuto de retención cuenta como 1 repetición