LANCERO

04.06.2024 "LANCER"

4 RONDAS:

Estocadas caminando con mochila de 100 m

30 flexiones con ruck

20 patadas de aleteo con ruck por encima de la cabeza (4 unidades)

10 levantamientos de peso muerto con sacos de arena

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Rx: Mochila de 30/20 libras, saco de arena de 80/60 libras

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Puntuación=por tiempo