Bola de arena

01.02.2024 "BOLA DE ARENA"

5 RONDAS:

Minuto 1: Flexiones máximas con balón medicinal

Minuto 2: Acarreo de oso con balón medicinal de 200 pies

Minuto 3: Max Medball sobre el hombro

Minuto 4: Descanso

---

Rx+: pelota de 150/100 lb

Rx: pelota de 100/80 lb

A escala: balón medicinal más ligero o saco de arena

---

Puntuación = Máximo total de repeticiones de flexiones y pelota sobre el hombro