24.–27. APRIL 2025
MISOGI-RETREAT MIT MICHAEL EASTER
OSA-HALBINSEL, COSTA RICA
GORUCK Veranstaltungen und Botanika präsentiert
4-tägiges, 3-tägiges Retreat in Costa Rica mit Michael Easter – MISOGI Edition
Das Misogi-Retreat bietet ein intensives Eintauchen in die Kunst und Wissenschaft, neue Grenzen in Körper und Geist zu überwinden. Die Teilnehmer begeben sich auf ein episches Dschungel-Misogi-Abenteuer unter der Leitung von Michael Easter, dem weltweit führenden Experten für die Vorteile von Herausforderungen, an einem Ort, den National Geographic als … bezeichnete. "der biologisch intensivste Ort der Erde."
Misogi ist eine moderne Interpretation einer uralten Praxis. Es geht darum, sich in der Natur intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Bis vor Kurzem wurde diese Praxis in vielen Kulturen angewendet, um die mentale Stärke zu fördern. Neben den Lektionen des Misogi lernen Sie im Laufe der Woche weitere neue Übungen kennen, die Sie mit nach Hause nehmen können, um Ihre Resilienz und Leistungsfähigkeit insgesamt zu verbessern.
Die Regeln von Misogi.
Regel 1: Mach es richtig schwer.
Regel 2: Stirb nicht.
— Michael Easter
Michael Easter ist Autor, Professor und Abenteurer. Seine Werke wurden in über 60 Ländern veröffentlicht und sind unter anderem im Men's Journal, New York, Vice, Scientific American und Esquire zu finden. Er lebt mit seiner Frau und seinen zwei Hunden in Las Vegas am Rande der Wüste. Wenn Sie mehr lesen möchten, abonnieren Sie seinen Newsletter. Newsletter und las sein Buch, Die Komfortkrise.
BEI TAG
Sie erkunden unberührte Regenwälder, umgeben von 463 Vogelarten, 140 Säugetierarten und über 700 Baumarten. Als Fortbewegungsmittel dienen Boote, Kajaks, Schwimmen und natürlich Ihre eigenen Füße mit Rucksack. Die Geräusche von Brüllaffen, Scharlacharas und Wasserfällen bilden den Soundtrack, während wir die Grenzen des Lebens ausloten.
BEI NACHT
Sie werden in einer Fünf-Sterne-Unterkunft untergebracht sein. Botanika Resort, Die Halbinsel Osa bietet neben lokaler Küche, zubereitet von Weltklasseköchen, auch andere Annehmlichkeiten dieser Region: heiße Duschen, Klimaanlage und warme Betten. Die Geräusche des Regenwaldes umgeben die Insel und machen sie zum idealen Ort, um sich nach einem erlebnisreichen Tag zu erholen und für den nächsten Tag zu stärken.
Sie können erwarten, dass Sie jeden Tag im Botanika ein reichhaltiges Frühstück und Abendessen (zu unterschiedlichen Zeiten) zu sich nehmen – das Mittagessen wird außerhalb des Restaurants eingenommen.
Notiz: Familie und Freunde sind herzlich willkommen. Sollten sie kein Fan von Misogis sein, bietet Botanika zahlreiche andere Abenteuer, die ihnen besser gefallen könnten, sowie einen erstklassigen Pool. Sie können täglich mit Ihnen frühstücken und zu Abend essen und an weiteren Aktivitäten im Resort teilnehmen.
KÖRPERLICHE ANFORDERUNGEN
Sie müssen eine halbe Meile (0,9 km) schwimmen können und Erfahrung im Tragen von Gewicht über längere Zeit und Distanz haben. Ein 12-Meilen-Marsch mit Gepäck (45/30 Pfund) in unter 3:30 Stunden ist ein guter erster Test, den Sie bestehen sollten.
MISOGI-ZEITPLAN
Sie müssen nicht alles wissen – weitere Details werden nicht bekannt gegeben.
TAG 0 // 24. April
17:00 Uhr – Begrüßungsrunde mit Q&A von Michael Easter, anschließend regionale Küche*
TAG 1 // 25. April
- Mobilitäts-/Yoga-Kurs*
- Wasserkontakt x Strandrucksack
- Wasserdichtigkeitsklasse
- Fischzubereitungskurs
- Sandsack
Training , Geschwindigkeit & Kraft, mit Michael Easter - Gedankensitzung mit Michael Easter*
TAG 2 // 26. April
- Mobilitäts-/Yoga-Kurs*
- Bootstour zum Golfo Dulce (Schwimmen zum Ufer)
- Dschungel-Erlebnis (Wasserfallwanderung mit einheimischen Naturführern und regionalen Experten)
- Gedankensitzung mit Michael Easter*
TAG 3 // 27. April
- Wandern/Rucksacktour durch den Corcovado-Nationalpark mit lokalen Guides und Experten (darunter der weltweit führende Experte für Jaguare)
- Zusätzliche Misogi-Aktivitäten
- Festessen & Misogi After Party*
- Abzeichenverleihung und Schlussworte von Michael Easter*
Notiz: Die Wanderung wird in verschiedene Leistungsgruppen unterteilt, um unterschiedlichen Geschwindigkeiten gerecht zu werden.
*Kennzeichnet Aktivitäten, die beiden Teilnehmern zur Verfügung stehen. & Gäste.
Ihr Aufenthalt lässt sich ganz individuell gestalten, und wir empfehlen Ihnen, ihn über die geplanten Aktivitäten hinaus zu verlängern, insbesondere wenn Sie mit Familie oder Freunden reisen. Botánika bietet Ihnen ein unvergessliches Erlebnis im Küstenregenwald mit einer Vielzahl geführter Öko-Abenteuer an Land und auf See.
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ANMELDUNG
Begrenzt auf 20 Teilnehmer
