RUCK ROTATION

RUCK ROTATION

10.18.24 "RUCK ROTATION"

MINUTE STATIONS:
5 ROUNDS:

Minute 1 - Ruck Swings

Minute 2 - Ruck Russian Twists

Minute 3 - Ruck High Pull

Minute 4 - Ruck Shuffle/Run

Minute 5 - Rest


Rx: Ruck 30/20 lbs

Try to complete as many reps as possible in each minute.


Scoring= for completion



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