RUCK N ROLL

RUCK N ROLL

08.01.2024 "RUCK N ROLL"

4 Rounds:

10 Ruck Cossack Squats (each leg)

20 Ruck High Pull

100m Single Arm Ruck Overhead Carry (switch arms half way)

20 Ruck Front Raise

10 Ruck Bulgarian Split Squats (each leg)


Rx: Ruck 30/20 lbs


Scoring= for completion (not for time)


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