LFG

LFG

10.11.24 "LFG"

3 Rounds For Time:

20 Sandbag Thrusters

20 Sandbag Front Toss
3 Rounds for Time:

6- 20ft Ruck Side Shuffle lengths

30 - Ruck Squats
CASH OUT:

50 Single Leg V-Ups (total)

Max Plank Hold


Rx: Sandbag 60/40 lbs, Ruck 30/20 lbs


3 SCORES:

Time for each 3 rounds

Plank hold time


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