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01.05.2024 "KB"

25 Minute AMRAP:

100- Russian KB Swings

80- Single Arm KB Floor Press (total)

60- Single Arm KB Bent Over Row (total)

40- KB Goblet Squats

20- KB Overhead Walking Lunges (total)


Rx: KB 53/35 lb

-eye level kb swings

-40 floor press right arm & 40 left arm

-30 row right arm & 30 left arm

-10 walking lunges kb in right hand & 10 left hand


Scoring= rounds + reps


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