Men training outdoors with GORUCK rucksacks, performing strength and rucking exercises.

ARRGGHHH

5.13.2025 “ARRGGHHH”

Buy In: 1 minute Ruck Plank

20 min AMRAP:

100 Ruck Swings

80 Ruck Lunges (total)

60 Ruck OH Leg Raises

40 Ruck Sumo Squat High Pull

20 Burpees (slick)

Cash Out: 1 minute Ruck Plank

Scoring: Total rounds + reps in 20 min

Rx: Ruck 30/20 lbs

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Black arrowhead illustration with a barbed wire wrapped diagonally across its center on a light background.

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