Man with a topknot using parallel bars for weighted dips in a gym, looking focused and intense.

Marco Filly

Marcus Filly è il creatore, fondatore e CEO di Functional Bodybuilding. È un atleta che ha partecipato a 6 CrossFit Games (12° posto nella classifica dei più in forma nel 2016) e vanta decenni di esperienza nell'allenamento e nella progettazione di programmi di allenamento individuali e di gruppo. training programmi. Marcus ha una vasta training Ha un background specifico e ha anche gareggiato nel baseball, nel golf e nel calcio universitario di Divisione 1.

La passione di Marcus per aiutare gli altri a vivere una vita sana lo ha portato a frequentare parte della facoltà di medicina, finché non ha orientato la sua carriera verso l'allenamento. Dopo l'apice della sua carriera agonistica nel CrossFit, soffrendo di burnout e infortuni, ha sviluppato training che unisce metodi di bodybuilding a movimenti funzionali per aiutare gli altri ad avere un bell'aspetto e a muoversi bene, con particolare attenzione alla longevità, alla forza e all'estetica. I suoi programmi online di fitness e nutrizione sono apprezzati da partecipanti di tutto il mondo. È anche il conduttore del podcast Look Good Move Well. Marcus vive a Novato, in California, con la moglie Megan e le due figlie.

@marcusfillly

L'essenziale di Marcus Gear Scelte

Person with long hair doing pull-ups in a gym, wearing a weighted vest and fitness watch.

Favorite Workout:

JACKIE

Row 1k

50 Thrusters 45lb

30 Pull Ups

Advice To Your Younger Self:

Choose your relationships carefully and invest deeply in the ones that matter most to you.

What's On Top Of Your Rucking Playlist:

Diary of a CEO

Modern Wisdom Podcast

Audible Books

Favorite Beer / Coffee Order:

Ristretto Shot or Single-origin V60 pour over

Muscular man with a backpack lifts weights in a gym, cheeks puffed, veins visible on his arms and chest.