KISS - Mantienilo semplice, stupido.
Ottenere un allenamento non deve essere complicato. Riempi la nostra sabbia
Perché allenarsi con la sabbia?
Sacchi di sabbia da allenamento semplici
Sacchi di sabbia 2.0
Kettlebell di sabbia
Palla medica di sabbia
Sand Jerry Can
Sand Tombstones
la raccolta della sabbia

METTI IL TUO GEAR ALLA PROVA
COMPLESSO DI BORSA DI SABBIATURA
5 serie da 7 ripetizioni:
- 1 Pulizia potente
- 1 Squat frontale
- 1 Spingi e tira verso il rack posteriore
- 1 Squat con bilanciere
- 1 Spingere e tirare verso il basso il portapacchi anteriore fino a terra
(1 Complesso = 1 Ripetizione, 7 Ripetizioni = 1 Serie)























