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L'allenamento
1.000 step-up completati in squadra, in coppia o individualmente per il tempo.
3 OPZIONI:
1. Slick // Niente zaino. Si sceglie l'altezza degli step-up.
2. Zaino standard // 30LB o 20LB. Si sceglie l'altezza degli step-up.
3. Esperto // 45LB zaino. Usare un box da 20" per gli step-up.
"Anche mentre prestava servizio come SEAL, Chad si è preso del tempo per passare alla versione Expert . Non c'è da vergognarsi se si inizia con Slick, o con Peso standard , o se si condividono i passi con un amico."Sara Wilkinson, coniuge della Stella d'Oro
.Standard Gear // Zaino da 30LB o 20LB
PORTADISCHI Ruck (20/30LB)
Il modo più snello ed efficiente per aggiungere peso ai vostri allenamenti. Progettato per tenere saldamente 20LB o 30LB Piastre da rimbalzo in alto e strette sulla schiena.
20L Rucker
Lo zaino più confortevole mai realizzato grazie al supporto lombare ergonomico e al tessuto a zero abrasioni utilizzato sul pannello posteriore e sulla parte inferiore degli spallacci. Tiene saldamente in alto sulla schiena le piastre da 10LB, 20LB e 30LB Ruck Plates.
30LB o 20LB PIASTRE PER RUCK
Ferro compatto verniciato a polvere, sapientemente progettato per adattarsi perfettamente al Rucker e Ruck Plate Carrier per una stabilità superiore.
Esperto Gear // Zaino da 45LB
PORTADISCHI Ruck (45LB)
Massimizzate l'allenamento con un peso ancora maggiore. Specificamente progettato per tenere saldamente un piatto da 45LB Ruck Plate in alto e stretto sulla schiena.
25L Rucker
Più alto del Rucker da 20L con una seconda tasca che fissa una piastra da 45LB Ruck Plate per un peso massimo di 65 libbre.
45LB PIASTRE PER RUCK
Chad si è allenato per la scalata del monte. Aconcagua eseguendo 1.000 step-up a tempo con una zavorra da 45LB su una scatola da 20". Utilizzare una piastra Ruck da 45LB con un Rucker da 25L o un RPC da 45LB per ricreare il suo esatto allenamento.