Man lifting GORUCK 60lb sandbag outdoors, showcasing tough rucking gear in action

IRON CURTAIN

4.18.2025 “IRON CURTAIN”

Minute Stations

5 Rounds:

1 min Sandbag Front Toss

1 min Ruck Russian Twists

1 min Sandbag Hang Clean & Press

1 min Ruck Pressed Leg Raises

Rx: Sandbag 60/40 lbs, Ruck 30/20 lbs

Scoring: Total Reps

Lascia un commento

Torna a Workouts

Black arrowhead illustration with a barbed wire wrapped diagonally across its center on a light background.

Scars Garanzia a vita

Tutti i prodotti GORUCK costruiti gear, l'abbigliamento e le calzature - tutto ciò che produciamo - sono coperti dalla nostra Scarsgaranzia a vita.

Per saperne di più

A shield outline with "1%" and two black stars inside on a plain light background.

1% per coloro che servono

In quanto azienda americana con radici nelle Forze Speciali, noi di GORUCKsiamo orgogliosi di donare l'1% del nostro fatturato annuale a vari partner no-profit che sostengono coloro che prestano servizio.

Per saperne di più

Black skull and crossbones with a right-pointing triangle on the skull’s forehead, on a white background.

Tribù 'n Formazione

Unisciti a Tribe 'n Training (TNT) per ottenere una patch mensile e l'accesso agli allenamenti quotidiani tramite l'app GORUCK Training.

Unisciti a noi

IRON CURTAIN

Valuta

Scars Garanzia a vita

1% per coloro che servono

Tribù 'n Formazione