15/06/2024 "SACO DE ARENA QUE SE ECHÓ A PERDER"
3 rondas para el total de repeticiones
Bolsa de arena de 60 libras
Mínimo 1 - Máximo de repeticiones de arrastre de oso
Mínimo 2 - Máximo de repeticiones de peso muerto sumo con tirón alto
Mínimo 3 repeticiones máximas de clean & jerk
Min 4 - Máximo de repeticiones de empujones
Min 5 - DESCANSO
Acabador:
Carrera de 500 m + 12 burpees sobre el saco de arena
Carrera de 400 m + 12 burpees sobre el saco de arena
Carrera de 300 m + 12 burpees sobre el saco de arena
Carrera de 200 m + 12 burpees sobre el saco de arena
Carrera de 100 m + 12 burpees sobre el saco de arena
Rx: Bolsa de arena de 60/40 lb
Puntuación = repeticiones totales para 3 rondas
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