16/02/2024 "EL CAOS DE LAS PESAS RUSAS"
3 RONDAS:
20 Levantamientos con barra con mancuernas alternados y press
15 extensiones de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza
10 KB Flexiones de bíceps con un solo brazo (cada brazo)
Remo con barra inclinada con un solo brazo, 15 KB (cada uno)
Press de suelo con agarre cerrado de 20 KB
Coge algunas pesas rusas de distintos pesos y elige un peso desafiante para cada ejercicio manteniendo la forma adecuada.
Puntuación=por tiempo
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