10.10.24 "ESTRICTO Y FUERTE"
COMPRAR EN:
50 KB Columpios rusos
3 rondas:
Press estricto con un solo brazo durante 30 segundos (derecha)
Press estricto con un solo brazo durante 30 segundos (izquierda)
Remo con un solo brazo inclinado durante 30 segundos (derecha)
Remo con un solo brazo inclinado durante 30 segundos (izquierda)
Curl de bíceps con un solo brazo durante 30 segundos (derecha)
Curl de bíceps con un solo brazo durante 30 segundos (izquierda)
Fondos en banco con repeticiones máximas de 1 minuto
Descansa 2 minutos entre rondas.
Retiro de efectivo:
25 KB Hang Clean & Press con un solo brazo (derecha)
25 KB Hang Clean y Press con un solo brazo (izquierda)
Tú eliges la carga para cada ejercicio.
Puntuación=por finalización
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