10.08.24 "CONSTANTE Y PESADO"
4 rondas:
12 levantamientos de peso muerto con sacos de arena pesados
Sentadillas divididas con copa de 10 KB (cada pierna)
4 rondas:
10. Arranque y prensa con saco de arena
10 burpees laterales sobre saco de arena
RETIRO DE EFECTIVO:
50 elevaciones en V con una pierna (total)
Plancha máxima
Tú eliges la carga para cada ejercicio.
Puntuación=
Para completar
tiempo de retención del tablón de madera
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