26.09.24 "Subiendo la escalera"
Compra en: 50 Burpees (slick)
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20:
Columpios rusos de KB
Prensa de empuje KB (total)
Remo con un solo brazo inclinado (cada uno)
Retiro de efectivo:
50 flexiones (sofisticadas)
Receta: KB 53/35 libras
*El press con empuje se realiza con un total de repeticiones. Para comenzar, deberá hacer 2 repeticiones, una con el brazo derecho y otra con el brazo izquierdo. Al llegar a las 4 repeticiones, deberá completar 2 con el brazo derecho y 2 con el brazo izquierdo. *El remo con barra inclinada se realiza con cada brazo. Para comenzar, deberá hacer 2 con el lado derecho y 2 con el lado izquierdo, luego 4 y 4, etc.
Puntuación = por tiempo (incluyendo buy-in y cash out)
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