BALA

26/08/2024 "BALA"

5 rondas:

Estaciones de minutos

Lanzamiento frontal con saco de arena durante 1 minuto

Giros rusos con ruck de 1 minuto

1 minuto de limpieza y prensa con saco de arena

1 minuto de elevación de piernas con prensa Ruck

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Rx: saco de arena de 60 lb/40 lb, mochila de 30 lb/20 lb

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Puntuación = repeticiones totales