24.1 Versión Goruck

03.02.2024 "Versión 24.1 de GORUCK"

POR TIEMPO:

21 arranques con pesas rusas, brazo 1

21 burpees laterales con pesas rusas

21 arranques con pesas rusas, brazo 2

21 burpees laterales con pesas rusas

15 arranques con pesas rusas, brazo 1

15 burpees laterales con pesas rusas

15 arranques con pesas rusas, brazo 2

15 burpees laterales con pesas rusas

9 arranques con pesas rusas, brazo 1

9 burpees laterales con pesas rusas

9 arranques con pesas rusas, brazo 2

9 burpees laterales con pesas rusas

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Rx: Pesa rusa de 53/35 lb

Escala: pesa rusa de 35/23 lb

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Puntuación=por tiempo