24-27 AVRIL 2025
RETRAITE MISOGI AVEC MICHAEL EASTER
PÉNINSULE D'OSA, COSTA RICA
GORUCK Événements et Botanika présentent
Retraite de 4 jours et 3 nuits au Costa Rica avec Michael Easter - Édition MISOGI
La retraite Misogi est une immersion totale dans l'art et la science du dépassement des limites du corps et de l'esprit. Les participants vivront une aventure épique dans la jungle de Misogi, guidée par Michael Easter, expert mondial des bienfaits du dépassement de soi, dans un lieu que National Geographic a qualifié de paradis terrestre. "l'endroit le plus riche en biodiversité de la planète."
Le Misogi est une réinterprétation moderne d'une pratique ancestrale. Il s'agit de se confronter à un défi intense en pleine nature, une pratique courante jusqu'à récemment dans différentes cultures pour développer un mental à toute épreuve. Au-delà des enseignements de votre Misogi, vous découvrirez durant cette semaine d'autres pratiques à appliquer chez vous pour améliorer votre résilience et vos performances en général.
Les règles du Misogi.
Règle 1 : Rendez-la vraiment difficile.
Règle 2 : Ne mourez pas.
— Michael Easter
Michael Easter est auteur, professeur et aventurier. Ses écrits ont été publiés dans plus de 60 pays et figurent notamment dans Men's Journal, New York Magazine, Vice, Scientific American et Esquire. Il vit à Las Vegas, en bordure du désert, avec sa femme et leurs deux chiens. Pour en savoir plus, abonnez-vous à sa newsletter. bulletin et lisez son livre, La crise du confort.
DE JOUR
Vous explorerez des forêts tropicales vierges, abritant 463 espèces d'oiseaux, 140 espèces de mammifères et plus de 700 espèces d'arbres. Vous vous déplacerez en bateau, en kayak, à la nage et, bien sûr, à pied, sac au dos. Les cris des singes hurleurs, les chants des aras rouges et le grondement des cascades rythmeront votre exploration des confins de la nature.
DE NUIT
Vous bénéficierez d'un hébergement cinq étoiles au Complexe hôtelier Botanika, La péninsule d'Osa offre une cuisine locale préparée par des chefs de renommée mondiale, ainsi que d'autres luxes propres à cette région du monde : douches chaudes, climatisation et lits confortables. Bercé par les sons de la forêt tropicale, c'est l'endroit idéal pour se ressourcer après une journée d'aventure intense.
Vous pourrez prendre un copieux petit-déjeuner et un dîner à Botanika chaque jour (à des heures variables) — le déjeuner sera pris à l'extérieur.
Note: Famille et amis sont les bienvenus. S'ils ne sont pas attirés par Misogis, Botanika propose une multitude d'activités qui pourraient leur convenir, ainsi qu'une piscine de renommée internationale. Ils peuvent se joindre à vous pour le petit-déjeuner et le dîner tous les jours, ainsi que pour les autres activités proposées sur place.
EXIGENCES PHYSIQUES
Vous devez être capable de nager 900 mètres et avoir de l'expérience en port de charge sur une longue distance. Une marche de 19 kilomètres avec un sac à dos lesté de 20 à 14 kg en moins de 3 h 30 constitue un bon test de base pour réussir.
CHRONOLOGIE DE MISOGI
Vous n'êtes pas censé tout savoir - aucun détail supplémentaire ne sera communiqué ultérieurement.
JOUR 0 // 24 avril
17h - Séance de bienvenue avec Q&A par Michael Easter, suivi de cuisine locale*
JOUR 1 // 25 avril
- Mobilité/Cours de yoga*
- Exposition à l'eau x Sac à dos de plage
- Cours d'étanchéité
- Cours de préparation du poisson
- Sac de sable
Training , Vitesse & Force, avec Michael Easter - Séance de réflexion avec Michael Easter*
JOUR 2 // 26 avril
- Mobilité/Cours de yoga*
- Excursion en bateau à Golfo Dulce (nager jusqu'au rivage)
- Familiarisation avec la jungle (randonnée jusqu'à une cascade avec des naturalistes locaux et des experts régionaux)
- Séance de réflexion avec Michael Easter*
JOUR 3 // 27 avril
- Randonnée pédestre dans le parc national de Corcovado avec des guides et experts locaux (dont le leader mondial d'opinion sur les jaguars).
- Activités supplémentaires de Misogi
- Dîner de célébration & Soirée après Misogi*
- Cérémonie de remise des insignes et remarques finales de Michael Easter*
Note: La randonnée sera organisée par groupes de niveaux différents afin de s'adapter aux différents rythmes.
*Indique les activités accessibles aux deux participants & invités.
Votre séjour est entièrement personnalisable et nous vous encourageons à le prolonger au-delà des activités prévues, surtout si vous venez en famille ou entre amis. Botánika vous propose une immersion totale dans la forêt tropicale côtière, avec de nombreuses éco-aventures guidées sur terre et en mer.
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INSCRIPTION
Limité à 20 participants
