El 25 de marzo a las 5:52 GMT, después de recorrer las últimas 94 millas en una única caminata de 25 horas, el ex paracaidista, experto en fitness y amigo de GORUCK Farren Morgan completó su desafío de caminata de 1000 millas desde el punto más al sur de Inglaterra hasta el extremo norte de Escocia.
Con una Rucker 4.0 en su espalda, Farren soportó el agotamiento, el clima británico y algunas ampollas desagradables mientras caminaba en apoyo de REORG, una organización benéfica que apoya a veteranos y socorristas en el Reino Unido.
Compartirá más de su historia detrás de escena en su Instagram durante la próxima semana, pero Farren tuvo la amabilidad de responder algunas de nuestras preguntas sobre su desafío.
¿De dónde sacaste la (desaconsejable) idea de recorrer 1.600 kilómetros en 25 días?
Me encanta el rucking; ha formado parte de mi vida durante más de 10 años y quería hacer algo que nadie había hecho jamás y superarme al máximo. Ya había batido récords mundiales Guinness cargando peso, pero siempre eran eventos de un día, y quería ver qué podía hacer durante varios. Sabía que sería una batalla mental, y eso es lo que hacía especial al desafío. También quería demostrarle al mundo que todo es posible con trabajo duro, determinación y perseverancia, sin importar los obstáculos.
¿Cómo llegaste a involucrarte con REORG?
Ya trabajé con Reorg cuando hice 500 burpees al día durante un mes en 2021, y me encanta su filosofía y lo que representan. Apoyan a soldados en servicio, veteranos y personal de emergencias. También me han apoyado mucho en mis retos.
¿Cómo te entrenaste para el ruck?
Entrené durante 6 meses; me ocupó toda la vida desde el primer día. Caminaba entre 6 y 12 horas semanales, mucho más rápido de lo que planeaba para el reto, y en ocasiones hasta 45 kg para intentar acumular la mayor cantidad de fatiga posible y simular las condiciones en las que me sentiría cada día. Añadí unas 4 carreras semanales, principalmente lentas en zona 2 con gran desnivel. Añadí 3 o 4 sesiones de fuerza semanales para mantenerme fuerte y unas 13-15 sesiones de recuperación semanales, que consistían en flexibilidad, yoga, sauna y masajes deportivos.
¿Cuál fue la parte más difícil? ¿Hubo algún desafío inesperado?
La parte más difícil fue la "impacto de la captura". Me refiero a que el primer día estaba emocionado por empezar, el segundo seguía emocionado, y el tercer día empecé a tener lesiones y molestias, y me di cuenta de que aún me quedaban 1450 kilómetros por recorrer. Sabía que tenía que cambiar de estrategia rápidamente o me arriesgaba a fracasar en el reto. Fue agotador mentalmente porque sabía que los días serían más largos y lentos de lo que había previsto. No esperaba cambiar de estrategia a diario, pero tenía que hacerlo. La gestión de lesiones, basada en "improvisar, adaptar, superar", fue clave en este reto. Tuve que tomarme un descanso durante el reto, completando 56 kilómetros al día, para que al final, con suerte, tuviera la fuerza suficiente para esforzarme más y más rápido y recuperar los kilómetros que me había perdido. Tuve mucha suerte de contar con el apoyo de un equipo y una familia que nunca me sugirieron rendirme, lo que me mantuvo concentrado. "Mi madre no crió a nadie que se rindiera".
Tu última publicación mostró que habías quemado 16.000 calorías en las últimas 25 horas.¿Qué hiciste para mantenerte con energía durante todo el viaje?
Durante el Reto comí relativamente bien: pescado y patatas, arroz, pollo, muchos alimentos ricos en carbohidratos como el chocolate, dulces al final del día para un refrigerio rápido, una barrita llamada "meal real" rica en todo lo que necesitaba. Tampoco era ajena a las hamburguesas, patatas fritas y pizza cuando necesitaba añadir calorías extra a mi dieta. Hacia el final del Reto, mi dieta empeoró cada vez más, ya que solo intentaba comer cualquier cosa que me diera energía y me diera un buen estómago. No tomé geles ni bebidas energéticas. Solo bebí agua, zumo y café para hidratarme. Nada de electrolitos ni sodio extra, como me aconsejaron. El tiempo oscilaba entre -4 y +10 grados, así que nunca sudé demasiado.
Compartiste unas imágenes realmente brutales de tus ampollas y el desgaste general de tus pies. ¿Cómo los mantuviste en buen estado?
Aireaba mis pies cada vez que descansaba, y aparte de eso no hacía nada. Sin cinta adhesiva ni talco, dejaba que la naturaleza siguiera su curso.
¿Qué otros problemas físicos tuviste que afrontar?
Tenía dolor de tobillo, pantorrilla, rodilla, espalda y hombro, pero se debía a la repetición y al uso excesivo. Sabía que esto pasaría, solo tenía que controlarlo lo mejor posible. No fui a ver a ningún médico ni fisioterapeuta durante los 25 días. Lo superé todo yo solo. Cuerpo y mente estaban en perfecta armonía.
¿Cómo te mantuviste motivado?
No quería decepcionar a mi familia, amigos y a mi organización benéfica fracasando. Nunca he fracasado en nada en mi vida y soy un hombre de palabra, así que me mantuve motivado sabiendo que solo necesito dar un paso más y estoy un paso más cerca del final. Si hubiera estado con muletas, habría terminado este reto.
¿Cómo te sentiste al llegar al final? ¿Cómo lo celebraste?
Sentí una mezcla de emociones al llegar al final. Feliz de haber alcanzado mi meta y objetivo en el plazo que había prometido, pero triste porque todo había terminado. Tenía la sensación de: ¿qué sigue?
Pasaste mucho tiempo viajando con los auriculares puestos. ¿Tenías una lista de reproducción preferida?
Creo que escuché todas las canciones del planeta durante las 280 horas que estuve caminando. Disfruté de música clásica tranquila y relajante por las mañanas, antes o durante el amanecer, y de música house más animada o rap de la vieja escuela durante el día (la mayoría de la música era de los 80, 90 o 2000, ¡se nota mi edad, jaja!).
¿Alguna conclusión o reflexión final?
Este reto fue lo más difícil, brutal, divertido, emocionante, emocional y desafiante que he hecho. He cambiado como persona gracias a este reto, y no habría cambiado nada. Si alguien quiere hacer algo así, le recomiendo una planificación y un entrenamiento meticulosos. No escatime en esfuerzos. Confía en ti mismo incluso cuando las cosas se pongan feas. Siempre hay luz al final del túnel.
