Por Chad Nordstrom
A los 40 años, caminaba por un parque temático con mi hija de 6 meses en brazos, sintiéndome falta de aire y “pesada”; tenía las piernas hinchadas y me sentía fatigada por el simple hecho de pasear por “el lugar más feliz de la Tierra”. En esa época, hacía poco más de una década que había salido del ejército y llevaba casi 10 años como enfermera. En ese momento, me di cuenta como si me hubiera caído un tren de carga de que estaba en un camino que no quería seguir. En esos 10 años había engordado más de 22 kilos (dejé de pesarme, como si de alguna manera eso pudiera disminuir el daño) y, como enfermera de cuidados intensivos, veía el camino con total claridad (cuando miraba el final de ese camino en cada turno cuando estaba de servicio): iba a estar al otro lado de la cama del hospital. Estaba en camino a la diabetes, la hipertensión, la insuficiencia renal, el ataque cardíaco, el derrame cerebral y una salida temprana de esta vida. Mientras sostenía a mi hija en mis brazos, me di cuenta de que si quería estar presente para mi esposa y mi hija a medida que crecieran y ser un modelo productivo a seguir, necesitaba una intervención.
No tenía ni idea de por dónde empezar. Intenté hacer dieta y fracasé. Intenté correr y fracasé, me seguían dando dolores en las espinillas y otras lesiones. Intenté hacer dieta de nuevo, fracasé de nuevo, una y otra vez; muchos de nosotros conocemos muy bien esta montaña rusa. Mi esposa fue la compañera que más apoyo me pudo haber dado, ya que cedió ante cada idea loca que tuve, con la esperanza de que alguna funcionara. Siendo realista, sabía que era el único que podía hacer esto.
En mi búsqueda de algo que hacer, pensé en mi época militar y en lo fácil que era estar en forma; no estaba en una forma física increíble y no me encantaba la fisioterapia, pero era fácil en un aspecto: simplemente aparecía en el momento y lugar que me decían y hacía el trabajo. Mientras buscaba entrenamientos de "campo de entrenamiento", surgían dos cosas: una empresa llamada GORUCK y algo llamado CrossFit. En realidad, apreciado Practicaba rucking cuando estaba en servicio activo y era algo en lo que era bastante bueno. Mi compañero de batalla y yo incluso estuvimos en el podio en algunas competiciones de rucking en las que competimos. Por error, pensé que tendría que ponerme en mejor forma antes de poder participar en un evento GORUCK o probar CrossFit.
Entonces, simplemente comencé a caminar. Cargué a mi pequeña hija en su cochecito para correr y caminé. Tenía un recorrido corto que podíamos hacer de ida y vuelta con seguridad que era de poco más de 1,75 millas, repetir y repetir. Caminamos mucho ese verano, aumentando lentamente los kilómetros. Sabía que pronto llegaría a un punto muerto. Caminar es un comienzo excelente y seguro, pero necesitaba más. Compré mi primera mochila, una Rucker 1.0 (aún la aprecio) y una Ruck Plate de 20 libras. Ahora caminaba con mochila y empujaba a mi compañero de entrenamiento en el cochecito. Caminamos muchos kilómetros ese verano, de ida y vuelta en esa corta ruta de acera de 1,75 millas.
Esto me llevó a CrossFit. Finalmente tuve el coraje de entrar a un gimnasio con mi estatura de 1,75 m y 128 kg y probarlo. Estaba nervioso, por decir lo menos; me sentía fuera de lugar, intimidado. Recuerdo ese día con total claridad. Cuando entré, me pareció que había un grupo de personas en forma haciendo todo tipo de locuras. Pensé: "Esto no va a funcionar para mí". Sin embargo, rápidamente descubrí que nadie me juzgaba; de hecho, me recibieron literalmente con los brazos abiertos y con todo el apoyo. Lo decimos todo el tiempo... "CrossFit es una comunidad", y lo es. Tanto GORUCK como CrossFit. Lo único que lamento es haber esperado tanto para probarlo. No puedo expresar lo emocionado que estoy de que estas dos comunidades se unan. CrossFit y GORUCK dan la bienvenida a todos, es PARA todosNo te juzgan, te encuentran donde estás y ajustan el fuego. ¿Te estás levantando del sofá? Es para ti.¿Eres un ex deportista que busca mejorar su estado físico? Es para ti. ¿Eres un padre o una madre que quiere estar cerca de sus hijos y seguirles el ritmo? Es para ti. ¿Quieres poner tu ego donde está tu dinero y ver lo que puedes hacer? Es para ti.
“Construyendo mejores estadounidenses”
Vi algunos videos de YouTube de los desafíos GORUCK y me di cuenta de que son eventos en equipo. Tal vez no tenía que estar en la mejor forma: vi a personas que participaban y que realmente PARECÍAN ser yo y lo pasaban genial. Siempre he estado dispuesto a aceptar un desafío, así que cuando vi un video en el que Cadre Chris decía al comienzo de un GORUCK Light: "Esta es la Coca-Cola Light de los eventos, todo el sabor y la mitad de las calorías", decidí que iba a optar por la versión completamente liderada por el equipo y me inscribí en un desafío GORUCK (difícil).
El evento fue duro, como lo son todos los eventos de GORUCK, pero inmediatamente me di cuenta de algo en mi pensamiento: “¿Esta gente pagó para estar aquí?” Lo hicieron porque querían el desafío. Eso era lo que me faltaba. desearTenía un porqué, mi familia, pero ahora tenía el deseo. Quería hacer esto, NOSOTROS queríamos hacerlo. Todas las mejores partes de mi servicio militar, la satisfacción del trabajo en equipo y la camaradería, gente con ideas afines que comparte la adversidad, todo por nuestras propias razones, pero todos estamos haciendo esto juntos.
Fue entonces cuando me di cuenta de lo que quería y necesitaba: estar en forma, PARTICIPAR en mi bienestar. Quería sentirme y verme como esas personas que me rodeaban, muchas de las cuales me decían “TÚ puedes hacerlo”, desconocidas hace apenas unas horas, y que ahora literalmente me estaban dando una mano.
En realidad, la segunda mejor parte es la aptitud física. La primera es la gente. Mi vida social se basa en mi aptitud física, ya que a la mayoría de mis amigos más cercanos les gusta hacer cosas difíciles. Mis amigos del club de rucksack y del gimnasio son mucho más que eso: son familia. La salud mental es salud. Hacer ejercicio con amigos es infinitamente mejor. El apoyo y la responsabilidad no tienen precio. No cambiaría nada de esta vida.
He tenido altibajos, como todos en la vida y en este camino. Este simple comienzo me ha impulsado a intentar compartir y ser un modelo a seguir para CUALQUIERA. Pasé de ser esa mujer nerviosa de 40 años en mi primera clase de CrossFit a convertirme en entrenadora de CrossFit Nivel 2. He completado todos los eventos de GORUCK en los que me he inscrito, incluidos los Star Courses, así como muchos eventos con mis amigos y familiares.
Ahora tengo 52 años y tengo la suerte de no tomar ningún medicamento. No tengo ningún problema de salud; ciertamente nada que me asuste o que acelere mi salida. No comparto mi historia para presumir; la comparto porque tú también puedes escribir tu propia historia. Soy afortunada. Pero todos sabemos que la suerte es para los tontos. Tienes que crear tu propia suerte. Trabajo todos los días para hacerme más difícil de matar. Estoy inequívocamente en mejor forma a los 52 años de lo que estuve nunca, incluso en mi "mejor" vida militar.
Mi razón es mi familia. Esa pequeña de 6 meses ahora tiene 12 años y un hermano de 9 años. Modelamos las conductas que quiero que aprendan desde pequeños, simplemente lo importante y fácil que puede ser un poco de ejercicio. De vez en cuando, aparecen algunas pistas que indican que tal vez lo estamos haciendo bien. Para Navidad este año, mi hijo puso una mochila para niños KR1 en la parte superior de su lista. Papá Noel felizmente se la proporcionó.
Hace unas semanas, un amigo me mencionó que se avecinaba una caminata de 32 kilómetros por un pantano, así que nos inscribimos. Sin planificación ni entrenamiento, sabíamos que sería un desafío, pero caminamos todo el tiempo y mi estado físico de base era más que adecuado. Teníamos un objetivo de aproximadamente 6 horas y terminamos en 6:13. Fue un gran día.
Mi mantra de vida es este: No puedes cambiar el ayer, porque ya pasó, y aunque puedes hacer planes y tener esperanzas para el mañana, no está garantizado. Así que hoy: hoy es el día en que puedes actuar y cambiar todo lo que quieras. Tú eres el protagonista de tu historia, ¡vive una buena!
Chad Nordstrom es un veterano del ejército de los EE. UU., enfermero con 24 años de experiencia, entrenador de CrossFit de nivel 2, GRT, padre y esposo. ¡Queremos agradecerle por compartir su historia con nosotros y el resto de la comunidad!
