27/07/2024 “UNIDOS GOLPEAREMOS”
WOD en pareja:
50 burpees con salto lateral sobre bolsa de arena
13- Levantamientos con sacos de arena
50- Zancadas caminando con saco de arena en rack (cada pierna)
13- Levantamientos con sacos de arena
50- Saco de arena en el suelo hasta arriba
13- Levantamientos con sacos de arena
Retiro: 1 milla con peso (bolsa de arena o mochila), LLEVANDO UNA BANDERA AMERICANA (AFAP) lo más rápido posible
*Ambos harán todas las repeticiones.
Rx: Saco de arena de 60/40 libras
*Se puede escalar usando una mochila en lugar de un saco de arena.
**Cada uno de ustedes hará todas las repeticiones.
Comiencen cada movimiento juntos y finalicen la carrera de 1 milla lo más rápido posible con su compañero.
Deja un comentario