26/11/24 "PESAS RUSTICAS"
4 RONDAS:
10. Press y limpieza de potencia con pesas rusas derecha
10 Kettlebell Power Clean y Press a la izquierda
10 estocadas inversas con un solo brazo en rack frontal con pesas rusas hacia la derecha
10 estocadas inversas con un solo brazo en rack frontal con pesas rusas hacia la izquierda
10 abdominales con un solo brazo y pesa rusa en posición vertical
10 abdominales con un solo brazo y pesa rusa hacia la izquierda
20 halos de pesas rusas alternados
Tú eliges el peso que utilizas para cada movimiento.
puntuación= por completar
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