13/05/2024 "PREPARATIVO MURPH"
10 minutos AMRAP
200 m carrera/descanso
20 remos inclinados con saco de arena
10 minutos AMRAP
200 m carrera/descanso
20 flexiones
10 minutos AMRAP
200 m carrera/descanso
30 sentadillas
Use mochila o chaleco
Elige el que planeas usar para Murph a finales de este mes.
Si planeas hacerlo sin peso/con barra, haz este entrenamiento sin peso/con barra.
Puntuación=por tiempo
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