Gancho n 'escalera

07.08.2024 "GANCHO Y ESCALERA"

Compra en: 800m RUN

1 remo con sacos de arena

2 sacos de arena con hombros hacia arriba
2 Remos con sacos de arena

4. Saco de arena con hombros hacia arriba
3 remos con sacos de arena

6. Saco de arena con hombros hacia arriba

*Continúa agregando 1 fila y 2 de hombro a arriba en cada ronda hasta que hayas alcanzado 10 filas con sacos de arena y 20 de hombro a arriba con sacos de arena (10 rondas).
En:

Retiro: carrera de 800 m

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Rx: Saco de arena de 60/40 libras
Extra: Use una mochila o chaleco

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Puntuación=por tiempo