12.21.24 "CERRADURA, AMORTIGUADOR Y CAÑÓN"
10 Creadores de hombres
50 planchas con ruck y tirón
400 m de caminata
10 Creadores de hombres
50 levantamientos de piernas con prensa Ruck
400 m de caminata
10 Creadores de hombres
50 rulos (2 unidades)
400 m de caminata
Rx: saco de arena (60/40 lb) y mochila (30/20 lb)
Giro ruso y elevación de piernas: use solo ruck (30 lb/20 lb)
Escalado: Ruck solo para todo el wod (30 lb/20 lb)
Puntuación=por tiempo
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