Joignez-nous pour le défi des 12 jours de Ruckmas du 1er au 12 décembre!

Pour vous aider à rester en mouvement, nous vous proposons les 12 jours de Ruckmas, qui consistent en un entraînement quotidien amusant inspiré par notre communauté GORUCK. Du 1er au 12 décembre, un entraîneur invité différent vous présentera un nouvel entraînement de type rucking ou ruck, accompagné de quelques mots d'encouragement et de gaieté.

Suivez-nous sur Instagram, Facebook, ou rejoignez notre GORUCK Tribu pour découvrir chaque jour les nouveaux détails du défi. Nous vous encourageons à inviter un ami ou un membre de votre famille à se joindre à vous pour que vous puissiez transpirer ensemble.

DE MICHAEL EASTER

JOUR 1 : Le défi du portage